Maryse Lehoux : notre avis sur sa formation en yoga

Maryse Lehoux est passionnée de yoga, et sa vie a été changée depuis qu’elle a découvert cette activité. C’est pourquoi elle propose des formations pour apprendre à toutes et à tous à être sereins, positifs et heureux grâce au yoga. Nous nous sommes penchés sur les formations de Maryse, et voici ce que nous pouvons vous en dire.

Qui est cette diva du yoga, Maryse Lehoux ?

Passionnée et sereine

Maryse est canadienne. Mère de deux filles, elle est auteure, coach, webconférencière et fondatrice de Diva Yoga et Diva Positive. Professeure diplômée de yoga, elle est l’une des rares à donner des cours en ligne. Plus de 30 000 élèves suivent aujourd’hui ses conseils. En plus du yoga, elle est aussi coach en développement personnel, en entreprise notamment. Elle est aussi certifiée naturothérapeute, traductrice et rédactrice! Maryse anime des ateliers au Canada, en France et en Inde. Depuis 2007 elle a créé plus de 35 programmes de yoga, a pu donner des centaines de cours, des stages, des formations. Elle a créé plus de 1000 vidéos de yoga, mais aussi de bien-être et de santé. Maryse est membre de l’association internationale des thérapeutes en yoga (IAYT). Le but de la professeure de yoga est d’aider 10 millions de femmes (elle travaille plutôt avec les femmes) à être sereines, heureuses et positives grâce à 10 minutes de yoga par jour.

Le Yoga Rose, histoire d’une vie

Son rêve quand elle était enfant était d’écrire un livre, ce qu’elle a commencé à faire à 12 ans! Elle a réalisé son rêve il y a peu de temps, en publiant en 2015 Le Yoga Rose, qui raconte son parcours. Ce livre a connu un grand succès auprès de nombreuses femmes. Elle nous apprend qu’elle a découvert le yoga après un burnout. Grâce à un médecin, elle a pu rencontrer Eileen Scully, professeure de yoga depuis plus de 30 ans. Cette rencontre a été un déclic pour Maryse. Après cela, sa vie a changé, et elle a voulu le partager avec d’autres ce qu’elle a découvert. Elle finit par quitter son travail, et en 2012 a créé sa propre entreprise destinée à faire rayonner les bienfaits du yoga.

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Pour en savoir plus, n’hésitez pas à aller faire un tour sur son site internet, sur lequel vous trouverez articles et vidéos consacrés entièrement au yoga. Maryse propose aussi des pistes de réflexion sur divers sujets de la vie.

« En pratiquant le yoga, on apprend à connaître et à respecter son corps et son esprit. »

Le yoga, un plein d’énergie, de motivation et de positivité

 

Maryse voit le yoga comme une grande source de bienfaits. Il permet de diminuer le stress, de s’assouplir, d’avoir une bonne concentration, avoir des pensées sereines et claires, de mieux dormir, de développer et stimuler sa créativité, d’avoir une meilleure santé, au niveau du corps et de l’esprit. La liste est plus longue bien sûr. Le yoga est pour la diva une source de bonté, de bienveillance et de générosité.

 

 

La yoga comme le voit Maryse

C’est une manière d’équilibrer vie intérieure et extérieure, vie personnelle et vie professionnelle. Le yoga permet d’identifier vos priorités dans votre vie, et d’avoir une vitalité au quotidien. Il vous aide à éliminer les énergies négatives, et de prendre conscience de ce qui nous bloque. Il permet de trouver une force puissante en nous. Le yoga agit sur le physique, l’émotionnel et le psychologique. C’est un art pour apprendre à être, tout simplement. Grâce à lui, vous pouvez apprendre à mieux définir vos rêves. En effet, les postures de yoga ne sont qu’une petite partie de ce qu’est vraiment le yoga.

Maryse encourage ses élèves à accueillir ce que la vie offre, à célébrer ce que vous réussissez à faire. Pour atteindre vos objectifs, il faut tenir compte de deux choses, du point A duquel vous partez, au point B où vous souhaitez arriver. S’il est important de bien visualiser votre objectif, Maryse insiste sur le fait de voir quelle est votre situation actuelle, de laquelle vous partez. C’est important de prendre compte du présent. Quelles sont vos forces, vos obstacles, vos peurs, vos vulnérabilités. Qu’avez-vous besoin de transformer pour atteindre votre but? Il est parfois difficile d’avoir du recul, d’où l’importance d’avoir une personne ou une communauté autour de vous, qui vous aide dans votre chemin et vous tire vers le haut. Comme avec le yoga, où il faut amener toute l’attention à un endroit précis, il faut faire pareil dans votre vie avec vos objectifs, les fixer et tendre vers eux! C’est un processus qui demande de lâcher prise.

 

Les 3 secrets de Maryse pour avoir un état d’esprit positif

Maryse, au long de son parcours, a décelé trois clés qui permettent de mieux vivre, et de vivre positivement chaque jour. Voici ses trois secrets:

• Créer un objectif inspirant: un bon objectif doit être positif, réaliste, précis, et être pour vous source d’inspiration! Pose-vous la question pourquoi. Il est fondamental d’avoir une finalité, sans quoi il vous sera plus difficile de tenir bon. Enfin, tentez de visualiser cet objectif.

 

• Faire des petits pas: quel que soit votre objectif, apprenez à avancer étape par étape. Cela vous permettra de mieux faire face aux difficultés, et de pourvoir savourer les petites réussites. Sans vous en apercevoir, vous aurez atteint un objectif qui vous semblez inatteignable.

 

• Avoir une coach qui vous accompagne: c’est toujours difficile en pratique de persévérer. C’est pourquoi il est important d’avoir quelqu’un qui vous encourage, vous aide à faire un pas après l’autre, en restant positif. Un coach d’exception doit savoir vous respecter, vous écouter et vous comprendre, mais aussi être réaliste tout en restant optimiste.

Les formations YOGA de Maryse Lehoux

Diva positive

Maryse a créé cette formation pour vous aider à atteindre vos objectifs, et apprendre à être positif et motivé dans la poursuite de vos rêves. Ce programme vous aide à devenir la personne que vous voulez être. Diva positive est un coaching vidéo quotidien. Du lundi au dimanche, vous recevez des vidéos de 10 minutes dans lesquelles Maryse vous apprend à être enthousiaste et confiant. Vous recevez un défi simple qui vous permet d’être positif chaque jour, sur une année, et de grandir comme personne un peu plus au quotidien. Vous recevrez donc 365 vidéos de motivation!

Plusieurs thèmes sont abordés au quotidien, tel que la vitalité, la santé, l’énergie, les relations personnelles, la gratitude, la positivité, etc.

Voici quelques sujets traités par Maryse au cours de cette formation :

• Lutter contre la procrastination pour pouvoir réaliser vos rêves.
• Comment affronter une nouvelle journée avec le sourire.
• Comment garder confiance en soi en toutes circonstances.
• Comment resté motivé sur le long terme.
• Lutter contre un entourage négatif, tout en montrant votre amour.
• Etre organisé et avoir de la discipline.
• Comment en finir avec la négativité.
• Retrouver un sommeil serein et réparateur.
• Identifier les obstacles qui vous empêchent d’avancer.
• Lutter contre le stress.
• Et bien d’autre vidéos!

Vous avez accès à 3 bonus :

• Webconférence privée de 3 heures, « Triplez votre énergie ».
• Accès à la communauté Diva Positive, où vous pouvez partager avec d’autres.
• Accès à des séances de yoga supplémentaires pour apprendre à assouplir vos hanches, brûler des graisses, gagner en souplesse, garder la forme, etc.

Grâce à cette formation, vous aurez un corps souple et en bonne santé, un moral de fer, un enthousiasme à toutes épreuves! Apprenez à accueillir la vie telle qu’elle se présente à vous.

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Autres formations de la diva

Formation Souple, Active et Sereine

Ce programme a été mis en place pour vous permettre d’adapter votre yoga à votre vie. Vous aurez accès à 200 vidéos détaillées et explicatives.

• Dans 88 vidéos, Maryse vous explique comment faire certaines postures et comment adapter votre respiration.
• 40 séances de yoga filmées sont disponibles, pour tous les niveaux.
• 9 séances de yoga express, pour apprendre à pratiquer le yoga partout.
• 9 conférences d’environ 45 minutes sur des sujets touchant au développement personnel.
• Et encore d’autres vidéos!
• Une fois par mois, vous avez accès à une séance de coaching personnalisé.
• Accès à la communauté des membres de la formations.

 

Cette formation est un accompagnement complet, destiné aux débutants comme aux professionnels. Chaque vidéo commence par énumérer les listes de bienfaits et les contre-indications de chaque posture.

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Formation Eternelle déesse

Dans cette formation de 9 mois, Maryse Lehoux vous montre comment réduire les effets de la ménopause grâce au yoga. Les traitements hormonaux peuvent avoir des effets nocifs sur votre corps, et Maryse vous explique pourquoi. La ménopause est une période de votre vie qui peut être le lieu d’un épanouissement de votre féminité. Elle vous montre donc comment vivre la transition avant-après, ou encore comment en quelques minutes mettre fin aux bouffées de chaleur, etc. Plutôt que de les subir, vivez les symptomes de la ménopause en femme épanouie.

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Formation Activez la puissance de vos chakras

Pendant 8 mois, apprenez à libérer l’énergie que vous avez en vous. Vous avez à l’intérieur de vous une puissance dont vous n’avez pas idée, et que Maryse veut vous aider à découvrir. Au long de cette formation, elle vous expliquera ce que sont les chakras, et comment les activer, pas à pas. Pour cela, il y a certaines qualités à avoir, certaines techniques à mettre en place. Grâce au yoga, vous pouvez devenir une personne sereine et positive, prête à aller au bout de vos rêves, et à affronter ce qui se présente sur votre chemin!

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Formation S.O.S sommeil

A travers plusieurs modules, Maryse vous propose de vous aider à retrouver un sommeil réparateur, pour une vie plus épanouie. C’est une méthode naturelle et efficace, douce et sereine mise en place par l’experte de yoga. Les modules sont les suivants :

• Quoi faire au coucher ?
• Quoi faire pendant la nuit ?
• Quoi faire au réveil ?
• Quoi faire pendant la journée ?
• Une vie équilibrée et épanouie
• Situations particulières
• Bonus complémentaires, pour approfondir la formation.

Découvrez comment le yoga peut vous aider tout au long de votre journée, pour finalement vous permettre d’avoir un sommeil sain et réparateur.

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Formation gratuite Défi Yoga Energie

Maryse a récemment mis en place une formation sur 30 jours. C’est un excellent aperçu de ce qu’elle propose en plus détaillé et approfondi à travers Diva Positive.

Sur un mois, Maryse vous envoie chaque jour une vidéo d’une durée de 10 à 25 minutes. Les vidéos vous présentent des postures de yoga diverses, des respirations, etc. L’idée est de vous aider à trouver sérénité, santé et paix intérieure, mais aussi d’avoir une énergie débordante pour réaliser vos rêves. A travers ce défi yoga, Maryse prend le temps de répondre aux questions les plus fréquentes qu’elle a reçu aux cours des années. Le programme est divisé en 4 semaines, avec un thème par semaine. La première semaine, Maryse aborde le thème « comment éliminer le stress en 10 minutes ». La deuxième semaine, elle répond à la question « comment avec une énergie positive en 10 minutes ». La troisième semaine, Maryse vous montre « comment avoir confiance en soi » avec le yoga. Enfin, la quatrième semaine vous apprend à « être dans la sérénité en 10 minutes ».

 

Avis des clients

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« Diva Positive me permet d’entamer la  journée sur le bon pied. Même dans les capsules les plus sérieuses, comme faire le bilan qui est une  base de travail, la façon de le présenter cela amène une décontraction. Dans mon travail, la relation avec la clientèle est plus sereine, j’ai le sourire à 95% du temps, même dans la rue, c’est impressionnant c’est au regard des personnes croisées qui me disent bonjour que cela m’a interpellé…  Dans mon esprit je suis décontractée  même si je me remets en cause… je ne me sens pas en danger, juste en train de changer en bien…  C’est magique !

Jeanne. »

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« Bonjour Maryse,

J’aurai bientôt 55 ans (déjà ?!) et grâce à vous je découvre le  yoga et l’art de vivre « en bon yogi ». Je suis bien loin de vous (Aix en Provence, France). Mais grâce au téléchargement de vos séances, chaque jour, nous nous retrouvons pour un moment de « zénitude » car, au-delà des postures, vos paroles réconfortantes et bienveillantes nous amènent à nous aimer nous-mêmes, ce qui est le meilleur chemin pour aimer les autres non ?… Chaque séance me laisse dans un état de relaxation qui m’est très profitable pour le reste de la journée.

Merci donc Maryse, pour ces bienfaits, ce temps et cette énergie que vous consacrez pour le bien-être de ceux qui ont le bonheur de connaître votre site internet.

Bonne continuation,
Chantal, France »

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Notre avis

 

Comme on peut s’y attendre, Maryse est une femme sereine et enthousiaste, pleine d’énergie. Ses formations, et notamment Diva Positive, sont idéales pour faire le plein de motivation. Pour assouplir votre corps, apaiser votre esprit, être en pleine forme et en bonne santé, Maryse sait comment faire. C’est une coach positive et motivante. Ses vidéos sont très bien faites. C’est une bonne manière d’avoir un accompagnement d’une professionnelle chez soi! Grâce à Diva Positive, vous avez un certain engagement à suivre, de 10 minutes par jour. Maryse vous transmet sa joie et son enthousiasme dans ses courtes vidéos toujours pleines de positivité. Si vous êtes attiré par le yoga, si vous souhaitez du changement dans votre vie, tout en douceur, les formations de Maryse seront adaptées.